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広島・トミヨガ〜聖なる呼吸〜

身体が変われば心が変わる。呼吸が変われば心が変わる。心が変われば世界が変わる。あなたの世界はあなたが作る。

オフィシャルホームページを作成しました!

tomiyoga


みなさん、こんにちは!

今日はとっても嬉しいお知らせがあります。この度ようやく、オフィシャルホームページが誕生しました!🚀✨

こちらからホームページをご覧いただけます
https://tomiyoga.com

ブログのみならず、様々な情報やコンテンツをより簡単にお届けするため、これからはオフィシャルホームページを中心に活動していくことになります。皆さんともっと近くに繋がれることを心より楽しみにしています。

ホームページでは、クラスのヨガや瞑想、健康にまつわるあれこれなど、ブログ以上の情報を発信していく予定です。さらに、今後のイベントやワークショップに関するお知らせもこちらでお伝えしていきますので、どうぞお楽しみに!

これからも応援の程、よろしくお願いいたします。皆さんと一緒に新しい冒険に出発できることを心より嬉しく思っています。これからもどうぞよろしくお願いいたします!

どんなご意見やご感想もお待ちしていますので、ぜひホームページに遊びに来てくださいね。

それでは、また次回の更新でお会いしましょう!

こちらからホームページをご覧いただけます

心より感謝を込めて、

Tomiko🌟

ホームページのURL https://tomiyoga.com
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連休中のスペシャルレッスン

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😃こんにちは、4月も中旬になりタケノコ、わらびも出回り、みなさんも食しましたか?
我が家も夫が大のわらび好きで先日一握りのわらびを採取し
ちょっと面倒でしたが食卓に出しました🙏

さて今年もしっかりコロナが元気に拡大しており我が家は
5月の連休も移動は断念しました🥲

そこで❗️
連休中にヨガスペシャルレッスンをしたら参加したい方を募集します。

🎶メニュー🎶120分

・導入瞑想5分
・コチコチに固まった全身をいつもより細やかにほぐして関節、
 筋肉のウォームアップを丁寧に40分程度
・ヨガアーサナでしっかりめに動く30分程度
・シャバアーサナ(ヨガニドラ付き)20分
・呼吸法15分
・瞑想10分

ヨガのレッスン2時間充実のフルコースとなります。

日程
4/30 10時〜12時
5/3 10時〜12時
5/4 13時〜15時

場所 本町スタジオ内
参加費 2000円

ご希望の方は是非ご連絡ください🙏🍀


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広島府中町 リストラティブヨガ2021

朝のリストラティブヨガ
10時〜11時30分
1/12
1/13
1/27

夜のリストラティブヨガ
18時45分〜20時15分
1/8
1/15
1/22

予約のみ 3名から2名で開催 1名の場合中止になります。
参加費1500円 年会費3000円の方 初めての方
ビジター2000円


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 外ヨガ

久しぶりのブログアップです。

サンリブカルチャー教室がコロナ拡大防止のため教室の開催が
3月2週目からできなくなり、本日かねてよりやりたいと思っていた外ヨガを
開催しました。

チェアーポーズ↓
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気候にも恵まれ久しぶりのヨガが外でより気持ちよく感じられました。

海風、鳥の声、子供の声、全ての当たり前の音が心地よく穏やかに受け入れて。

バランスポーズ↓
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世界一周路線のPeace boatが停泊しています

船旅ができなくさびしそうでした(´・ω・`)

戦士のポーズ1↓
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自己受容

何かにいきずまる時

何かに問題や障害があるのではなく

自分の心のあり方がその問題を問題として映し出している

それを事実の様に感じて苦しみを生み出している。

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その考えは私ではない

その感情も私ではない

私の使っている身体を通じて五感が感じている事で私ではない

私はそれを観ている命

そもそもその考えや感じている事は事実か?

——————————————————————-

まだヨガ瞑想が深まっていないのか

日常の中で思いや感情、エゴ(我)と同調する事が多々ある。

どこかでそんな自分はやっぱりダメだと自己否定している。

まずは自己受容が必要

徹底的な自己受容、

どんな自分も受容してみよう

変なところも好きでないところも受容してみよう

ありのままの自分を宝物のように大切にしよう💝

自分が自分を大切に扱おう🍀

そして愛してあげよう💕

ヨガの練習は自己受容の練習😌

最高のself healing🍀リストラティブヨガ

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リストラティブヨガ参加者募集❣️

12/4 🈵

12/25 10時 残3名

12/13 19時 残2名

1/8 10時 残2名

1/29 10時 残4名

1/10 19時

ご予約お待ちしています🙏







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